닥터팬더 블로그
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건강에 관한 심도있는 이야기들을 쉽게 풀어드립니다.

왜 영양이 중요한가?
“음식이 약이 되게 하고 약이 음식이 되게 하라.” 라고 하신 히포크라테스의 말씀처럼 우리의 신체는 우리가 먹는 다양한 음식들의 영양으로 만들어 올려진 유기체 입니다. 하지만 현대인들은 이를 무시하고 입맛이 돋는건 아무거나 먹고 또 과식을 합니다. 그리고는 의학의 힘을 빌려 자신의 나빠진 건강을 되찾으려 합니다. 급한마음에 불로장색의 명약이 있을거라고 믿기도 하죠. 장기적으로는 어떤 의학도 나쁜습관들을 이길수는 없습니다. 그중 첫번째는 음식에서오는 영양입니다.

건강한 식습관

적당하고 규칙적인 운동습관

꾸준한 체중조절
