마그네슘, 이걸 모르면 돈만 낭비하게 된다?!
마그네슘은 300가지가 넘는 생화학 반응에서 역할을 하는 인체의 필수 미네랄입니다. 이것은 에너지 생산, DNA 합성 및 단백질 합성에 관여합니다. 마그네슘은 또한 혈당 수치, 혈압 및 칼슘 흡수를 조절하는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 마그네슘 보충제는 운동 성능을 개선하고 염증을 줄이는
ADHD 증상 완화를 돕는 10가지 영양제들
ADHD 증상 완화를 돕는 10가지 영양제들 1. 피쉬 오일에는 항염증 효과가 있고 신경 전달 물질과 면역 기능을 조절할 수 있는 오메가-3 지방산 DHA와 EPA가 포함되어 있습니다. 2. 은행나무 (biloba)는 인간 뇌의 혈류를 증가시키고 쥐의 세로토닌과 노르에피네프린의 신호 전달을 증가시킵니다. 3.
위산 역류 및 역류성 식도염에 좋은 & 나쁜 영양제들
위산 역류를 악화시키거나, 복용시 속쓰림을 유발하는 영양제들은 무엇이며? 위산역류 치료에 도움이 되는 영양제들에는 어떤것들이 있을까? 영양제들 중에서 위산 역류 증상을 악화시킬 가능성이 있는 것들은 분명히 있습니다. 하지만, 그 전에 스스로의 식생활 습관을 되돌아 볼 필요가 있습니다. 식생활이 규칙적인지 아닌지, 폭식을
