임산부와 모유, 수유모분들을 위한 영양제 복용 주의사항

● 임산부와 모유, 수유모분들을위한 영양제 복용 주의사항 ⚘이번 영상에서는 임산부, 수유모분들의 영양제 복용에 대한 주의사항을 알려드리겠습니다. 결론부터 말씀드리면 임산부 수유모 전용으로 개발된 영양제가 아니라면 피하시는것이 좋습니다. 드시지 말라는 의미입니다. 임신을 하셨으면 평소에 드시던 영양제도 피하시구요, 임신 준비 기간때는 prenatal 이라고 적혀있는 영양제를 드실 수도 있습니다. 하지만 임신을 하면 반드시 ‘임산부 전용’만 드시길...

자연이 준 상비약 활성탄의 10가지 효능

●활성탄의 10가지 효능과 효과[1] 개요: 소나무나 야자수로 만듦.: 장내세균, 독소 등의 해독작용으로 간이나 신장, 부신의 부담을 줄여주므로 전신기능 향상과 노화예방에 도움. [2] 추천제품 [3] 복용법: 매일 2~4알을 취침전 복용 (해독목적으로): 검은 변. [4] 효능 10가지 1. 치아 미백: 착색제 및 세균 까지도 흡착하므로 치아 뽀드득, 혀 잇몸 제균, 입냄새 제거됨. 2. 장내 가스 제거: 부작용 없이 가스제거에 가장 효과적. 3. 외식, 식중독:...

커피와 영양제들을 같이 복용해도 될까요?

●커피와 영양제들을 같이 복용해도 되나요? 이번 영상에서는 커피와 영양제를 함께 복용해도 되는지 답변 해드리겠습니다. 결론을 먼저 말씀드리면 커피와 영양제를 함께 복용하는 것은 좋지않습니다. 이유는 다음과 같습니다. ⚘첫째, 카페인은 칼슘을 소모시키고, 칼슘의 체외 배출을 증가시킵니다. 뿐만아니라 마그네슘도 소모시키고, 마그네슘의 체외 배출도 증가시킵니다. 그러므로 커피를 자주드시는 분들은 칼슘과 마그네슘을 반드시 보충해야 합니다. ⚘둘째, 철분도 흡수를 저하시키고 체외...

대장청소하는 방법과 영양제들

대장청소가 왜 만성변비나 장 트러블이 있는 분들에게 유용한지 알려드립니다. 대장청소의 목적은 숙변을 제거하는게 아닙니다. 사실 숙변이라는건 없습니다. 대장내시경을 하면 그런건 없다는 걸 쉽게 알수 있습니다. 물론 여기서 숙변은 변비가 심해서 며칠 내보내지 못한 대변을 말하는건 아닙니다. 숙변이라는게 자주 마케팅용도로 쓰이는 단어라는걸 말씀드리는 겁니다. 만성적인 장 문제가 있으신 분들은 장점막에 기생해서 사는 균주들이 크게 문제가 있을수 있으며 그 중 대표적인 것이 칸디다...

콩이 갱년기 건강에 나쁠수 있는 이유

콩과 석류로 여성호르몬을 보충하는 것이 갱년기에 나쁠 수 있는 이유 – 갱년기 여성 호르몬 보충이 답이 아닐 수 있는 이유 갱년기에 여성은 난소의 기능이 퇴화하기 시작한다. 그러면서 황체호르몬이 줄어들기 시작한다. 그러면서 갱년기 증상이 생기는 것이다. 대부분은 여성호르몬이 부족해서 생기는 것이라 생각하는데, 특히나 요즘에는 여성호르몬이 먼저 부족해지는 경우는 거의 없다. 즉 황체호르몬이 더 우세한 상황은 보기 힘들다. 왜냐하면 황체호르몬은 여성호르몬으로 바뀔 수...

만성염증을 줄일수있는 최고의 음식?

염증은 자연스러운 신체의 방어 메커니즘입니다. 염증이 일어날때 면역계는 손상된 세포, 자극제 및 병원체를 인식하고 치유 과정을 시작합니다. 다만 문제는, 이러한 염증이 만성적으로 신체에 발생할 경우입니다. 만성염증이 만병의 근원이라고하는 말도 들어보셨을 겁니다. 이번 영상에서는 만성염증을 줄이는 최고의 음식, 특히 우리가 자주 볼수 있는 과일이 어떻게 염증을 줄여줄수 있는지 알아보겠습니다. 과립구 혹은 백혈구는 병원체와 싸우고 손상된 세포를 치료하는 면역 세포입니다. 감염,...

통풍 예방과 치료에 도움이 되는 음식과 영양제들

통풍은 혈액에 요산 수치가 높은 일부 사람들에게서 발생하는 일종의 염증성 관절염입니다. 산은 관절에 바늘 모양의 결정을 형성 할 수 있으며 갑작스럽고 심한 통증, 부드러움, 발적, 발열 및 부기를 유발할 수 있습니다. 이번 영상에서는 어떤 음식이 통풍환자들 혹은 통풍을 예방하고자 하는 분들이 꼭 챙겨야할지...

궤양성대장염에 도움이 되는 음식과 영양제들

닥터팬더의 추천목록에서 다음의 영양제들을 찾아보세요. 클릭하세요! 신선한 채소는 건강에 필수적이지만, 궤양성대장염에는 도움이 되지 않고 해가되는 경우도 많습니다. 특히나 녹채소/생채소등이 그렇습니다. 녹채소와 생채소를 회복시 최소한으로 드시는게 중요합니다. 많이 드실수록 악화될수 있고, 상처입은 피부에 때밀이 수건으로 미는 것과 비슷한 경우라고 할수있습니다. 궤양성대장염을 치료하는 과정에서는 소화가 잘 되는 음식들만 가려드시는게 중요합니다. 나아지면 더 많은 종류의...

비타민D 효능 14가지, 영양제와 복용법

닥터팬더의 추천목록에서 찾아보세요. 클릭하세요! 선샤인 비타민, 즉 햇빛 비타민이라고도 불리는 비타민 D는 햇빛에 반응하여 피부에서 콜레스테롤을 이용해서 합성되기 때문에 때때로“햇빛 비타민”이라고도합니다. 비타민 D-1, D-2 및 D-3을 포함하는 화합물 계열의 지용성 비타민입니다. 신체는 햇빛에 직접 노출 될 때 자연적으로 비타민 D를 생성합니다. 또한 특정 음식과 보충제를 통해 혈액 내 비타민의 적절한 수준을 유지할 수 있습니다. 비타민 D에는 몇 가지...

골다공증 예방과 치료에 도움되는 음식과 추천 영양제들

닥터팬더의 추천목록에서 다음의 영양제들을 찾아보세요. 클릭하세요! 골다공증에 도움이 될 음식과 영양제들은 다음과 같습니다. 1) 기본영양제들 (종합영양제 + 칼슘/마그네슘 + 오메가3 + 프로바이오틱스) 2) 산딸기들 (블루베리, 복분자등등) 3) 환경호르몬과 여성호르몬으로 양념을한 음식들 금지.  – 유기농 방목 혹은 야생에서 수확하거나 잡은 음식이면 됩니다.  – 너무 복잡하고 여유가 없으면, 추천 영양제들을 챙기고...

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