프로폴리스의 효능과 부작용 (2021년 업데이트)

프로폴리스의 건강 이점들 많은 사람들은 꿀벌이 만드는 유일한 것이 꿀이라고 생각합니다. 하지만 꿀 외에도 꿀벌은 프로폴리스라는 화합물을 생산합니다. 프로 폴리스는 상록수같은 나무 수액에서 생산됩니다. 꿀벌이 분비물과 밀랍을 수액과 결합시키면 녹색을 띤 갈색의 끈적한 것이 생성되는데, 이것이 꿀벌들이 벌집을 코팅하는데에 사용하는 것입니다. 그리고 이 물질을 프로폴리스라고합니다.  고대 문명에서는 많은 의약 특성을 가진 프로 폴리스를 사용했습니다. 그리스인들은 이것으로 농종을...

5-HTP의 효능과 부작용 (2020년 업데이트)

왜 5-HTP를 섭취해야 하나? 5-하이드록시트리프토판(5-Hydroxytryptophan)은 일반적으로 신체에 의해 형성되는 단백질 화합물의 일종인데 우리 몸이 신경섬유를 통해 메시지를 전달하는 생화학적 신호인 세로토닌 형성에 활용됩니다. 세로토닌의 낮은 농도는 스트레스, 우울증, 만성 피로, 과도한 체중, 그리고 다른 건강 문제와 상관관계가 있습니다. 체내에의 세로토닌 합성을 증진시키는것은 다른 건강상의 이점을 가질 수있게 해줍니다. 5-HTP에 대해 우리가 알고 있는...

비타민 E의 효능과 부작용 (2021년 업데이트)

비타민 E는 필수 지용성 비타민 중 하나입니다. 이것은 식물성 기름, 곡물, 육류, 닭고기, 칠면조, 계란, 감귤류, 잎채소, 밀 배아 기름과 관련된 다양한 식품에 존재합니다. 음식에서 충분한 비타민을 얻지 못하면 영양제에서 섭취 할 수 있습니다. 하지만 음식이나 영양제를 통한 보충외에도 담즙과 췌장의 기능이 원활하지 못하거나 낭포성 섬유증을 앓고 계신다면 비타민 E의 결핍이 일어날수 있습니다. 그래서 평소에 지방을 소화시키기 힘든 분들이라면, 담즙 및 소화효소를 보충해서...
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