딤(DIM)과 관절 건강: 연구 결과는 무엇을 보여줄까?
딤은 식물에서 발견되는 화학물질로, 식물에서 특별한 원천형태의 화합물인 글루코신으로부터 추출됩니다. 이 화합물은 암 예방에 도움이 되는 것으로 유명하지만, 최근 연구에서는 딤이 관절 건강을 개선하는 데도 도움이 될 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.
딤이 관절 건강을 지원하는 방식은 두 가지입니다. 첫째로, 딤은 관절 염증을 억제하는 데 도움이 됩니다. 둘째로, 딤은 관절 연골의 형성을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
최근 한 연구에서는 자선둥이 추출물에 포함된 딤이 류마티스 관절염으로 인한 연골 손상을 예방하는 데 효과적이라는 결과가 나왔습니다. 또 다른 연구에서는 딤이 골관절염으로 인한 연골 손상을 예방하는 데도 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다.
딤은 관절 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있지만, 그 효과를 극대화하기 위해서는 올바른 식습관과 운동 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
