멜라토닌과 혈압 조절: 가능성과 한계
멜라토닌은 우리 뇌에서 분비되는 호르몬으로 수면과 관련된 기능을 담당합니다. 최근 멜라토닌이 혈압 조절에 도움이 된다는 연구들이 이루어졌습니다. 멜라토닌은 혈압을 일정한 수준으로 유지하는데 중요한 역할을 합니다.
멜라토닌이 혈압 조절에 미치는 영향은 아직 확실하지 않으며 몇몇 연구에서는 그 효과가 미미하다는 결과가 나옵니다. 하지만 멜라토닌은 혈관을 이완시켜 혈압을 일정하게 유지하는데 도움을 준다는 연구 결과가 있습니다.
현재까지 멜라토닌이 혈압 조절에 대한 효과가 정확히 밝혀지지 않았기 때문에 전문가의 조언을 따라 멜라토닌을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 혈압 조절을 위해서는 건강한 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.
