칼슘 디글루카레이트의 작용 원리는 무엇인가요?
칼슘 디글루카레이트는 인체 내에서 칼슘의 흡수를 촉진시켜 뼈 건강에 도움을 주는 역할을 합니다. 칼슘 디글루카레이트는 디글루코나트와 칼슘의 결합체로, 디글루코나트는 인체에서 칼슘의 흡수를 돕는 역할을 하며, 칼슘은 뼈 건강에 중요한 미네랄입니다.
칼슘 디글루카레이트는 뼈 건강뿐만 아니라, 근육 건강에도 도움을 주는데, 근육 수축에 필요한 칼슘이 부족하면 근육 발달이 늦어질 수 있습니다. 또한, 칼슘 디글루카레이트는 골다공증 예방에도 효과적이며, 골절 위험을 줄이는데도 도움을 줍니다.
칼슘 디글루카레이트는 일반적으로 식이 보충제나 음식 등을 통해 섭취됩니다. 그러나 과도한 섭취는 오히려 건강에 해로울 수 있으므로, 적절한 섭취량을 지키는 것이 중요합니다. 예를 들어, 성인 남성은 하루에 1000mg, 여성은 1200mg를 섭취하는 것이 적절합니다.
