KSM-66 아슈와간다의 효능, 부작용 및 복용법 [2022년 업데이트]

아슈와간다는 수천년동안 인도의 아유르베다 의학에서 쓰여진 우리나라의 인삼과 같이 자주 유명한 약초입니다. 아슈와간다를 섭취하는데 캡슐형태 복용하거나 가루 분말로 차를 만들어 마시는 경우가 많지만, 중요 성분만을 추출해서 추출물 형태로 복용하는 경우도 있습니다. 추출방식과 사용된 약초의 부위에 따라 나뉘는데, 일반적으로 Sensoril 아슈와간다와

테아닌 6가지 효능, 부작용과 복용량 [2022년 업데이트]

테아닌 혹은 엘 테아닌은 무엇입니까? 1949년 녹차 잎 (Camellia sinensis)의 성분으로 처음 발견되었습니다. 테아닌은 단백질 생성 아미노산인 글루타민산과 글루타민의 아미노산 유사체입니다. 엘 테아닌은 주로 수면을 직접적으로 유도하기 보다는 이완을 촉진하여 숙면에 도움이 되며 종종 카페인과 함께 사용됩니다. 테아닌은 일부 카페인에

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알파-GPC 효능, 부작용과 복용방법 (2021년 업데이트)

알파-GPC가 콜린을 보충하는데 도움이 됩니까? 알파 GPC는 현재 알려져 있는 최고의 콜린 보충제 중 하나이며, 콜린을 뇌에 빠르고 효율적으로 전달합니다. 그러나 매우 습기에 취약하다는 문제가 있습니다. 그래서 영양제 및 보충제 회사가 알파-GPC 취급하고 보관하는 과정이 매우 중요하고, 구입후에도 직사광선을 피하며