ADHD 증상 완화를 돕는 10가지 영양제들

1. 피쉬 오일에는 항염증 효과가 있고 신경 전달 물질과 면역 기능을 조절할 수 있는

오메가-3 지방산 DHA와 EPA가 포함되어 있습니다.

2. 은행나무 (biloba)는 인간 뇌의 혈류를 증가시키고 쥐의 세로토닌과 노르에피네프린의 신호 전달을 증가시킵니다.

3. L-카르니틴과 아세틸-L-카르니틴은 뇌 세포에 존재하며 에너지 생산에 중요한 역할을 합니다.

4.포스파티딜세린은 ADHD에 긍정적인 영향을 미치는 인 함유 지질입니다.

5.아연은 정상적인 뇌 발달과 기능에 필수적인 미네랄입니다.

6.철분은 주의력과 집중력에 중요한 신경 전달 물질인 도파민 생성에 필요한 미네랄입니다.

7. 마그네슘은 뇌의 많은 생화학 반응에 관여하는 미네랄이며 ADHD 증상 치료에 효과적인 것으로 나타났습니다.

8.비타민 B6는 도파민과 다른 신경 전달 물질의 합성에 필수적입니다.

9.비타민 B12는 신경계의 적절한 기능에 필수적입니다.

10.오메가-3 지방산은 전반적인 건강에 유익하며 ADHD 증상 치료에 도움이 되는 것으로 나타났습니다 😃

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