1. 좋은 지방 섭취를 통한 심혈관계통의 건강을 돕는다

2. 대사 증후군의 위험감소

3. 암 예방 및 위험 감소

4. 눈, 피부, 모발의 건강 증진

5. 적당량 섭취는 다이어트와 건강한 체중 유지에 도움

6. 위장 건강 증진

7. 당뇨 예방 및 인슐린 저항성 낮춤

8. 관절염에 도움

9. 신경전달물질 밸런스를 도와서 정신건강 및 무드에 도움

*부작용: 알레르기 반응. 과량섭취는 체중증가 및 설사등의 위장관반응을 일으킬 수 있습니다.

* 아보카도 영양성분 및 칼로리:

껍질과 씨앗이없는 생 아보카도 1 개 (약 136g)에는 대략 다음이 포함됩니다.