당뇨병에 도움이 될수있는 음식과 추천 영양제들
1 minute read
[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.22″ custom_padding=”24px|||||”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_margin=”-19px|auto||auto||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_video src=”https://www.youtube.com/watch?v=pfaDB9AtMXQ” _builder_version=”4.0.4″][/et_pb_video][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”3.27.4″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” inline_fonts=”Georgia”]
1) 기본영양제들 (종합영양제 + 칼슘/마그네슘 + 오메가3 + 프로바이오틱스)
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
닥터팬더의 추천목록에서 다음의 영양제들을 찾아보세요. 클릭하세요!
*당뇨병에는 식단과 운동이 가장 중요합니다. 음식을 적게 먹는게 아니라 먹는 음식의 “종류”가 중요하죠. 탄수화물/설탕/술 등의 섭취를 줄이고, 좋은 단백질과 질 좋은 오메가3같은 지방을 많이 섭취하는 것이 혈당을 일정하게 유지하는데 큰 도움이 됩니다.
허벅지, 엉덩이, 등같은 큰 근육들을 두껍게 만들수록 혈당이 유지 되기 쉽습니다. 지방을 제외할때 간과 근육은 우리 몸에서 가장 큰 설탕 창고이기 때문입니다. 글리코겐의 형태로 말이죠. 그리고 심혈관건강을 챙기는 것이 매우 중요합니다. 당뇨인의 사망원인은 심혈관계의 합병증인 경우가 가장 많기 때문입니다.
1) 기본영양제들 (종합영양제 + 칼슘/마그네슘 + 오메가3 + 프로바이오틱스)
2) 산딸기들 (블루베리, 복분자등등)
3) 환경호르몬과 여성호르몬으로 양념을한 음식들 금지. (여러분이 좋아하는 치킨도)
– 유기농 방목 혹은 야생에서 수확하거나 잡은 음식이면 됩니다.
– 너무 복잡하고 여유가 없으면, 위의 양양제들을 챙기고 현미채식을 하세요
4) 본브로쓰, 우리나라의 꼬리곰탕같은것들이 좋아요.
(분말형태로도 나옵니다, 추천목록을 보세요)
5) 비타민K2
6) 구연산
7) 강황
8) 달맞이꽃종자유
9) 깅코
10) 빌베리
11) 여성 피임약 금지, 칸디다증 치료가 필요합니다.
12) 글루타민
13) 글루타치온
14) 알파리포산
15) 아마씨
16) 그린파우더
닥터팬더 유튜브 채널을 보시려면 아래 버튼은 클릭하세요
제 추천목록 100+ 영양제 및 보충제들을 보시려면 아래 버튼은 클릭하세요