MSM과 글루코사민 및 콘드로이틴의 병용 사용의 이점

 글루코사민과 콘드로이틴과 함께 MSM메틸 설 포닐 메탄) 을 복용해야하는 이유는, 글루코사민과 콘드로이틴과 함께 MSM을 사용하면 더 강력한 항염증제 및 진통 효과를 나타 내기 때문에 그렇습니다. 간단히 요약하자면,

  1. 골관절염 환자의 통증 완화
  2. 골관절염의 붓기를 줄입니다
  3. 관절의 염증을 억제하며 완화시킵니다
  4. 연골의 보호하는데 도움을 줍니다
  5. 산화 스트레스를 줄입니다

글루코사민과 콘드로이틴으로 MSM을 복용하는 환자는 더 나은 완화를 얻고 있습니다. 이 조합을 사용하면 붓기와 통증 완화 효과가 더 강력하고 빠릅니다. 1

참고 문헌들을 통해 밝혀진 놀라운 효능들을 더 자세히 말씀드려 보겠습니다.

1. 골관절염 관리에 대한 MSM, 글루코사민, 콘드로이틴의 역할

앞에서 언급했듯이 MSM, 글루코사민 및 콘드로이틴은 병용시뿐만 아니라 통증과 붓기를 개별적으로 완화시킵니다.

이 조합은 골관절염 환자에게 매우 유익합니다.

1.1 골관절염

전 세계 인구의 약 15 %에 영향을 미치는 퇴행성 질환입니다 . 2

대부분 노인을 때리고 암컷에 비해 암컷을 세 번 때리는 만성 질환입니다.

이 질환의 목표 부위는 주로 무릎과 고관절입니다. 관절의 지속적인 퇴행성 질환으로 관절 공간 감소, 체액 및 연골 상실, 마찰로 심각한 통증 및 염증을 유발합니다.

1.2 MSM (Methyl Sulfonyl Methane)이란 무엇입니까?

MSM 은 메틸 설포닐 메탄의  약자로, 골관절염에 주로 사용되며  비금속성 유황으로 구성된 유명한 식이 보충제  입니다. 결정상과 액상으로 존재합니다. 

항염증 및 항산화 효과가 있습니다.

1.3 글루코사민은 어떻게 염증과 싸우는가?

이것은 신체에서 자연적으로 발생하는 화합물이며 관절 공간 주위의 유체에서 발견됩니다. 글루코사민은 실험실에서 또는 다른 천연 공급원, 예를 들어 조개류로부터 제조 될 수 있습니다.

일부 실험 연구에서 글루코사민은 연골에 대한 보호 효과를 보여주었습니다. 그것은 골관절염 상태를 악화시키는 주요 원인을 줄이는 데 도움이 될 가능성을 보여주었습니다. 4

여러 연구에서 글루코사민이 염증 매개체의 억제에 의해 항 염증 효과를 증진 시킨다는 것이 입증되었습니다. 따라서 만성 디스코 제닉 요통의 치료를 위해 글루코사민 디스크 내 주사가 고안되었습니다.

디스크에 대한 글루코사민의 즉각적인 효과는 추가 연구가 필요합니다.

1.4 콘드로이틴은 어떻게 염증을 줄입니까?

콘드로이틴  설페이트는 세포 외 및 세포 표면에 널리 있습니다.

콘드로이틴의 항 염증 효과를 나타내는 많은 증거가 있습니다. 이 연골 보호 화합물은 많은 염증 과정에 참여 할 수 있습니다.

산화 스트레스 유발을 억제하고 매개체 유도 관절 연골의 퇴행에 의한 염증 반응을 감소시킵니다.

염증, 통증 및 부종을 감소시킬수 있습니다. 오메가 -3 지방산 및 일부 항산화 제와 함께 사용하면 상승 효과를 볼 수 있습니다. 

2. 글루코사민과 콘드로이틴에 MSM을 사용하는 방법? 권장 복용량은 무엇입니까?

  • 일반 복용량은 글루코사민 설페이트의 경우 1500mg, 콘드로이틴 설페이트의 경우 1200mg이며 하루에 한 번 복용합니다. (일반적으로 적은 수량의 MSM
  • 체중이 40킬로 미만인 경우, 용량은 글루코사민 설페이트의 경우 1000mg, 콘드로이틴 설페이트의 경우 800mg
  • 문헌들에 따르면 회복 기간 (예 : 고통스러운 징후 감소)은 3 주에서 8 주 사이입니다.
  • 몇몇 연구에 따르면 구강 섭취가 중단 된 후에도 징후가 지속적으로 개선되는 것으로 나타났습니다.
  • 치료가 통증 수준 또는 관절 이동성의 차이를 더 잘 평가하기 시작할 때 환자는 증상에 대한 기록을 가지고 있어야하며,이 데이터는 의사와 공유해야합니다.

3. 주의해야 할 분들은?

다음 상태 중 하나에 해당되면 의사에게 문의하십시오. 4

  • 임신 또는 모유 수유 중
  • 조개 껍질에 알레르기가있는 성분
  • 당뇨병, 녹내장 또는 와파린 사용을위한 약물 복용
  • 이미 다른 질환을 앓고 계실때
  • 18 세 미만인 경우

4. 결론 :

MSM, 글루코사민, 콘드로이틴 및 이들의 조합은 골관절염으로 고통받는 환자에서 진통제 및 항 염증 효과를 제공합니다.

관절 통증을 줄이고 관절 주위의 부종을 개선하고 관절의 이동성을 향상시켜 환자에게 큰 도움을 줄 수 있기에 꾸준히 보충하시는 것을 추천드립니다.

제 추천목록에 좋은 제품들을 골라 두었으니, 찾아 보시길 바랍니다.

참고문헌:

  1. Usha, P. R., and M. U. R. Naidu. “Randomised, double-blind, parallel, placebo-controlled study of oral glucosamine, methylsulfonylmethane, and their combination in osteoarthritis.” Clinical drug investigation 24.6 (2004): 353-363.
  2. Stuber, Kent, Sandy Sajko, and KevynKristmanson. “Efficacy of glucosamine, chondroitin, and methylsulfonylmethane for spinal degenerative joint disease and degenerative disc disease: a systematic review.” The Journal of the Canadian Chiropractic Association 55.1 (2011): 47.
  3. Jerosch, Jörg. “Effects of glucosamine and chondroitin sulfate on cartilage metabolism in OA: outlook on other nutrient partners especially omega-3 fatty acids.” International Journal of rheumatology 2011 (2011).
  4. The Truth About Glucosamine and Chondroitin Sulfate- https://www.oaph.com/patient-resources/education/truth-about-glucosamine-and-chondroitin-sulfate

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