매일 오메가3를 먹으면 30일 후 나타나는 20가지 변화?

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매일 오메가3를 먹으면 30일 후 나타나는 20가지 변화들?
질 좋은 오메가3를 오래 드실수록 이런 효능들을 보실겁니다. 

​오메가3는 다음과 같은 효능과 효과들이 있습니다.

1. 당뇨에 도움이 됩니다.

2. 피로를 줄이고 에너지를 내게 합니다

3. 혈액순환을 돕고 남성의 발기부전에도 도움이 됩니다.

4. 우울증과 불안을 퇴치 할 수 있습니다.

5. 눈 건강에 도움이 됩니다. 

6. 임신중 태아에 그리고 아이의 두뇌 성장발육에 도움이 됩니다.

7. 심장병을 예방하고 치료 및 회복에 도움을 줄수 있습니다.

8. 아이들의 주의력결핍 과잉행동증후군 (ADHD)에 도움을 줍니다.

9. 대사 증후군의 증상을 줄일 수 있습니다.

10. 염증을 직접, 간접적으로 줄일수 있습니다.

11. 면역 질병을 싸울 수 있습니다

12. 우울증외에도 공격적인 행동이나 무드스윙(감정기복이 심함)에 도움이 됩니다.

13. 나이 관련 정신 쇠퇴 및 치매에 도움이 됩니다. 

14. 암 예방에 도움이 될 수 있습니다.

15. 천식 및 비염등 호흡기질환의 증상을 감소시킬 수 있습니다

16. 지방간의 예방, 치료와 회복에 도움이 됩니다.

17. 뼈와 관절을 건강하게 도와줍니다.

18. 월경 통증을 완화시킬 수 있습니다.

19. 수면을 향상시킬 수 있습니다.

20. 피부와 머리카락 (모발)을 건강하고 윤기나게 도와줍니다.