닥터팬더의 추천목록에서 다음의 영양제들을 찾아보세요. 클릭하세요! 공부와 집중력, 작업 및 두뇌능력 향상에 도움이 될 음식과 영양제들은 다음과 같습니다. 일단, 저탄고지 혹은 키토제닉 다이어트가 "장기적"으로는 도움이 됩니다. 하지만 적응기간 중에는 오히려 반대로 두통/흐리멍텅할수도 있습니다. 1) 기본영양제들 (종합영양제 + 칼슘/마그네슘 + 오메가3 + 프로바이오틱스) 2) 산딸기들 (블루베리, 복분자등등) 3) 환경호르몬과 여성호르몬으로 양념을한 음식들 금지. - 유기농 방목 혹은 야생에서 수확하거나 잡은 음식이면 됩니다. - 너무 복잡하고 여유가 없으면, 추천 영양제들을 챙기고 현미채식을 하세요 4) 빵과 곡류, 설탕, 가공품 위주의 음식을 금하거나 줄인다 5) 본브로쓰, 우리나라의 설렁탕/꼬리곰탕같은것들이 좋아요. 6) 마그네슘 엘 트레오네이트 7) 깅코 8) 빈포세틴 9) 프레그네놀론 10) 쎔이 11) 아세틸 엘 카르니틴 12) 포스콜린 13) 카페인과 엘 테아닌 14) 타이로신
