Q:

스피룰리나 vs 클로렐라의 차이점 알고싶습니다

클로렐라의 효능과 부작용 닥터팬더 선생님의 블로그 글 잘 읽었습니다 .

블로그 글 보니 클로렐라 효능이 엄청 많군요.클로렐라는 영양제에 조금 첨가된 것은 복용도 해봤습니다

완경된 중년 여성에게는 스피룰리나 vs 클로렐라 중 어느 선택이 나은지요?

선생님 의견 듣고싶습니다

 

 

 

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All Replies

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최고예요! 😊
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좋은 질문 감사드립니다!

스피룰리나와 클로렐라 둘 다 슈퍼푸드이며 몸에 좋지만, 같은 무게로 비교하면 클로렐라의 영양소가 더 많습니다.

예를 들어, 클로렐라는 오메가-3 지방산, 비타민 A, 리보플라빈 (비타민b2), 철, 마그네슘 및 아연이 더 많습니다.

완경의 중년여성분들의 경우 철분을 특별히 추가할 필요는 없지만, 많은 수의 중년 여성분들은 상대적으로 육류 섭취량이 낮으므로 철분과 아연이 더 많은 클로렐라를 선택하는 것이 더 낫다는게 제 생각입니다!

최고예요! 😊
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선생님의 정성이 담긴 답변 감사합니다

완경 여성에게는 틀로렐라가 더 낫군요

추천목록에서 클럴렐라 찿아보니 없었던 기억이 나는데 추천 하시는 콜로렐라로 구입하고 싶습니다.

최고예요! 😊
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스피루리나가 세포벽이 없어 흡수율이 높다는 정보만 가지고 있었는데.

클로렐라가  스피루리나에 비해 아연과 철분등 영양소가 더 많다는것에 대해서는 처음 알았습니다.

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